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No se puede hablar sobre alimentos que engordan, el ganar o perder peso depende del global de kcal ingeridas y las consumidas durante el día. Hay otros factores, como el hormonal, que influyen.
El pan engorda.
Si comes 100 grs de pan con 100 grs de jamón cocido, lo que te hará engordar es el pan, no lo de dentro. Eso es una soberana tontería.
100 grs de pan = 400-500 kcal
100 grs de jamón cocido = 90-100kcal
#1 #1 peche dijo: Lo del punto 5 me parece basura, como que si no comes una comida vas a llegar con mas hambre a la otra, no te jode y si haces dieta estaras con hambre todo el dia.
El ayuno intermitente funciona y por ejemplo no desayunar es un buen metodo para reducir calorias durante el dia.@peche
No solo es un buen método para reducir el total calórico diario, los ayunos intermitentes ayudan a mejorar la función de la insulina, que es quizá mas importante en tema de dieta.
#1 #1 peche dijo: Lo del punto 5 me parece basura, como que si no comes una comida vas a llegar con mas hambre a la otra, no te jode y si haces dieta estaras con hambre todo el dia.
El ayuno intermitente funciona y por ejemplo no desayunar es un buen metodo para reducir calorias durante el dia.@peche para adelgazar no hay que saltarse ninguna comida, al contrario, contra mas veces comas mejor. Si pasas de 3 veces al día a comer aproximadamente la misma cantidad en 5 comidas el cuerpo se acostumbra a estar constantemente recibiendo alimentos por lo que los quema mas rápido.
La 2 y la 3 no son verdaderas del todo. Las vitaminas no propician la salud. Me explico:
Tener más vitamina A en el cuerpo no mejora la visión, y mayor cantidad de vitamina C no es saludable. Lo que ocurre con las vitaminas es que, si faltan, ocasionan enfermedades, pero si no faltan, mayor cantidad no equivale a mejor salud.
Si alguien quiere corroborarlo o informarse con mayor detalle:
http://diariodetellus.blogspot.com.es/2015/02/vitaminas.html
Ciertamente, el pan no engorda. Engordas tú.
Algunas son muy interesantes pero, ¿quién coño se cree que por beber agua en una comida se va a engordar más?
#8 #8 albrethor dijo: #1 @peche para adelgazar no hay que saltarse ninguna comida, al contrario, contra mas veces comas mejor. Si pasas de 3 veces al día a comer aproximadamente la misma cantidad en 5 comidas el cuerpo se acostumbra a estar constantemente recibiendo alimentos por lo que los quema mas rápido.@albrethor ¿En qué te basas para saber si el cuerpo lo quema más rápido?
No estoy en contra de tu argumento ni mucho menos, quiero saber solamente el por que. Aparte añadir que dudo que uno adelgace si al comer constantemente aumente consigo la cantidad calórica de ingesta.
El punto 10... bueno, si la hortaliza que has conseguido ver más de cerca es a través de google, entonces sí, seguramente las congeladas sean mejores. Como poseedor de huerto, diré que un vegetal plantado por ti, en el que controlas como crece, cuando madura, y todos los pasos, desde la preparación de la tierra hasta la cosecha, no tiene ningún punto de comparación. Ni en sabor, ni en calidad, ni en salud ni en mierdas. Y así corre con todo.
Lo que es malo de la fruta es tomarla para cenar, pues tiene mucha azúcar y al no quemar ese azúcar se convierte en grasa.
Y lo malo de saltarse algunas comidas es que nuestro cuerpo se acostumbra a pasar hambre por lo que almacena mas grasa, es decir, si quieres no engordar debes comer muchas comidas al día pero en pocas porciones claro esta.
Saludos!
A lo mejor deberías revisar tus apuntes de dietética y actualizarlos a la evidencia científica actual. El pan engorda, se tome solo o se acompañe con algo.
http://loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es/2012/12/otro-estudio-confirma-que-el-pan-blanco.html
Los alimentos con harinas refinadas tienen un elevado índice glucémico, que hace que nuestro cuerpo se vuelva loco, empiece a producir insulina y a guardar todo lo que llega. No tiene nada que ver con las calorías: según la ciencia, engordarás más si tomas 100 calorías de pan que 100 calorías de mantequilla. Los carbohidratos son necesarios en la dieta, los cereales no, y menos los refinados.
#12 #12 bf225 dijo: #8 @albrethor ¿En qué te basas para saber si el cuerpo lo quema más rápido?
No estoy en contra de tu argumento ni mucho menos, quiero saber solamente el por que. Aparte añadir que dudo que uno adelgace si al comer constantemente aumente consigo la cantidad calórica de ingesta. @bf225 a ver .. aqui es todo un poco relativo. Si te sobran 50 kg pues si te saltas alguna comida claro que vas a adelgazar pero si te sobra algun kilo nada mas y tu quieres perderlos lo mejor es comer contra mas veces mejor ya que si tu no comes nada en todo el dia y por la noche te comes una ensalada el cuerpo al haber visto que no habia comida en todo el dia pues almacena todo lo que puede de esa ensalada mientras que si comes y comes y comes el cuerpo nota que no necesita reservas y permite la quema de grasas mas facil. En todo esto hay que diferenciar cuando se pierde peso se puede perder grasa y musculo. Si pierdes musculo algo estas haciendo mal.
#1 #1 peche dijo: Lo del punto 5 me parece basura, como que si no comes una comida vas a llegar con mas hambre a la otra, no te jode y si haces dieta estaras con hambre todo el dia.
El ayuno intermitente funciona y por ejemplo no desayunar es un buen metodo para reducir calorias durante el dia.@peche El hecho de que todo el mundo esté enviando negativos a tu comentario hace ver la incultura nutricional de este país. Cada vez más estudios científicos apoyan el ayuno intermitente y restringir los cereales.
#16 #16 albrethor dijo: #12 @bf225 a ver .. aqui es todo un poco relativo. Si te sobran 50 kg pues si te saltas alguna comida claro que vas a adelgazar pero si te sobra algun kilo nada mas y tu quieres perderlos lo mejor es comer contra mas veces mejor ya que si tu no comes nada en todo el dia y por la noche te comes una ensalada el cuerpo al haber visto que no habia comida en todo el dia pues almacena todo lo que puede de esa ensalada mientras que si comes y comes y comes el cuerpo nota que no necesita reservas y permite la quema de grasas mas facil. En todo esto hay que diferenciar cuando se pierde peso se puede perder grasa y musculo. Si pierdes musculo algo estas haciendo mal.@albrethor No es verdad.
http://www.fitnessrevolucionario.com/2012/06/02/el-ayuno-estrategico-para-mejorar-tu-salud/
Con el ayuno intermitente controlas la glucosa, los lípidos en sangre y mejora el rendimiento físico. Es lo que dice la ciencia.
El zumo no se le van las vitaminas con el aire solo se irían si fuera calentado y la zanahoria no mejora la vista lo inventaron unos militares en la guerra para que el enemigo no supiera que tenian radares y hay otros que tienen mas de la vitamina A que la zanahoria
#11 #11 bf225 dijo: Algunas son muy interesantes pero, ¿quién coño se cree que por beber agua en una comida se va a engordar más? @bf225 Preocúpate el día que conozcas a alguien que lo crea, significará que no estás en un entorno adecuado xD
#11 #11 bf225 dijo: Algunas son muy interesantes pero, ¿quién coño se cree que por beber agua en una comida se va a engordar más? @bf225 No engordas en grasa, pero te pones mas "redondito" y pesas mas porque tu cuerpo acumula mas agua. Entré precisamente porque es todo tan ambiguo y mal postulado...
Si te bebes 2 litros de agua engordas 2 kilos, otra cosa es que unos cuerpos liberan esos 2 kilos y otros pues retienen liquidos.
Me acordé de la escena de Scott Pilgrim contra el mundo, cuando Ramona le dice que el pan engorda... dios, que buena está, ella si que está de toma pan y moja
La vitamina C del zumo se acaba oxidando, es cierto... pero tarda unas DOCE HORAS en degradarse. El mito es falso.
www.vitonica com/vitaminas/en-cuanto-tiempo-pierde-la-vitamina-c-un-zumo-de-naranja
#1 #1 peche dijo: Lo del punto 5 me parece basura, como que si no comes una comida vas a llegar con mas hambre a la otra, no te jode y si haces dieta estaras con hambre todo el dia.
El ayuno intermitente funciona y por ejemplo no desayunar es un buen metodo para reducir calorias durante el dia.#8 #8 albrethor dijo: #1 @peche para adelgazar no hay que saltarse ninguna comida, al contrario, contra mas veces comas mejor. Si pasas de 3 veces al día a comer aproximadamente la misma cantidad en 5 comidas el cuerpo se acostumbra a estar constantemente recibiendo alimentos por lo que los quema mas rápido.#12 #12 bf225 dijo: #8 @albrethor ¿En qué te basas para saber si el cuerpo lo quema más rápido?
No estoy en contra de tu argumento ni mucho menos, quiero saber solamente el por que. Aparte añadir que dudo que uno adelgace si al comer constantemente aumente consigo la cantidad calórica de ingesta.
Hay varios estudios que afirman que cuantas más comidas se haga, siempre el cómputo global de colarías sea constante, se consigue un efecto adelgazante. Esto es debido a que el cuerpo, al hacer la digestión consume energía y por tanto consume más energía a lo largo del día, pero también porque el cuerpo se acostumbra a no almacenar. Si tiene un suministro constante de nutrientes no tiene la necesidad de almacenarlos y expulsa más facilmente los excendetes
En el de los productos light nos dicen la obviedad de que no adelgazan, sino que engordan menos. En cambio en el pan en lugar de decir que no engorda mucho, dice que no engorda. Pos vaya...
Te voy hacer miembro de honor de una página que se llama: A mi también me gusta Finofilipino.
Pues a probar la del Yogurt porque esta pedorrera me tiene mal
Llevo toda mi vida pensando que el agua engorda...
Transcurridas las 24 horas no se ha llegado ni ha oxidar el 1% de las vitaminas
La vitamina C se pierde si se deja el zumo 3 días o si lo hierves. Pero si está 1 hora ahí y luego te lo bebes es lo mismo que si está recién echado...
Odio con todo mi ser a la gente (por lo general mujeres) que haces cualquier cosa por adelgazar, pero no se les ocurre hacer ejercicio
nosoy dietista ni cientifico ni biologo ni nada de eso pero lo de la 10 no tiene ningun sentido si cortas una verdura y la congelas esta diciendo es mas sano q otra verdura recien recogida a partir de ahora toda la verdura congelada
lo que yo tengo entendido es q al congelarlo solo lo mantienes para q no se pudra pero pierde mas vitaminas
Una merienda que no engorda aparte de las frutas son los encurtidos. A quien le guste el vinagre que se hinche.
Son preguntas sin sentido
1- El pan engorda? No, tu si que engordas.
2- El zumo mejor compra un refresco ya procesado tiene mas vitaminas y te sale mas barato.
3- Sera por el color porque yo como bastante zanahoria y cada vez veo menos.
4- No llevan tanto azucar y grasas pero no adelgazas.
5- Claro que si, no comeras mas porque tu cerebro aun no esta acostumbrado
6- Si que engorda, si bebes 1 litro engordaras 1 kilo, GENIUS!
7- Claro que engordan
8- Sigues sacando gases por atras.
9- Si comes muchas si
10- Tonteria porque desde que las cogen hasta que congelan no sabes cuanto tiempo ha pasado, como venderte un pan congelado de hace 3 años y decir que es del dia solo porque lo han calentado en un horno por la manaña.
#23 #23 megamoya dijo: La vitamina C del zumo se acaba oxidando, es cierto... pero tarda unas DOCE HORAS en degradarse. El mito es falso.
www.vitonica com/vitaminas/en-cuanto-tiempo-pierde-la-vitamina-c-un-zumo-de-naranja@megamoya Exacto
La segunda en la frente, paro de leer.
http://www.depormeet.com/contenido/pierde-la-vitamina-c-el-zumo-de-naranja/393
#9 #9 pepeniho dijo: La 2 y la 3 no son verdaderas del todo. Las vitaminas no propician la salud. Me explico:
Tener más vitamina A en el cuerpo no mejora la visión, y mayor cantidad de vitamina C no es saludable. Lo que ocurre con las vitaminas es que, si faltan, ocasionan enfermedades, pero si no faltan, mayor cantidad no equivale a mejor salud.
Si alguien quiere corroborarlo o informarse con mayor detalle:
http://diariodetellus.blogspot.com.es/2015/02/vitaminas.html@pepeniho Mi madre tomó suplementos de vitamina A durante un tiempo por receta del oftalmólogo, y le mejoró considerablemente la vista. Sin embargo, después empezó a tener cefaleas continuas al abusar sólo de ésta y tuvo que cambiar a un complejo vitamínico completo.
Comento la 1, el pan, como todo alimento, tomado en exceso engorda, ahora bien, no va a engordar más porque lo acompañes de morcilla, mahonesa, mantequilla... Las grasas no son el problema de esta sociedad, el problema es el EXCESO DE CARBOHIDRATOS, a ver si empezamos a entender que es mas sano desayunar una buena tortilla de 2 huevos con queso y jamón que un bol de cereales.
Lo de tomar agua en las comidas es al contrario adelgazas, porque llenas tu estómago de agua y comes menos y lo del yogur es cierto
#5 #5 princessedefeu dijo: Era obvio que la coca cola light no adelgazaba... Quien se lo estaba creyendo?@princessedefeu los mismos que se hacen fotos con palos de selfie
El jugo de naranja hay que tomarlo exprimido? la zanahoria ayuda a la vista? JAJAJA. al jugo de naranja no se le van a ir las vitaminas, solo si lo dejas unas 12 horas, y dudo que alguien tarde tanto en beber un jugo.
La zanahoria ayuda tanto a la vista como comerte una hamburguesa.
Nada.
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29 jun 2015, 16:23
Lo del punto 5 me parece basura, como que si no comes una comida vas a llegar con mas hambre a la otra, no te jode y si haces dieta estaras con hambre todo el dia.
El ayuno intermitente funciona y por ejemplo no desayunar es un buen metodo para reducir calorias durante el dia.