La regla de los cuatros segundos antipánico
Quizás también te interese:
Vídeo relacionado:
Siempre supe que se trataba del sistema parasimpático y no de otros sistemas.
Cuanta Razón, ayudando a jóvenes con problemas desde tiempos inmemoriales.
opción 2
en caso de ataque de pánico/ansiedad:
¡mande todo a la mierda y corra como bolt hasta escapar de sus problemas
Pero en casos Extremos es mas usado una Bolsa de Papel...... OKNO
#2 #2 winnie dijo: Siempre supe que se trataba del sistema parasimpático y no de otros sistemas.el parantipático, por ejemplo. Ese sistema no es de fiar.
Me viene de lujo este cartel, hace un mes aproximadamente que por estrés acumulado y nervios sufro ataques de ansiedad, algunos bastante serios, así que gracias^^
Necesito realizar ese procedimiento cuando tengo diarrea, a quien no le da pánico vivir con el pánico de saber si solo es un pedo o viene con premio :c
#2 #2 winnie dijo: Siempre supe que se trataba del sistema parasimpático y no de otros sistemas.#6 #6 winnie dijo: #2 el parantipático, por ejemplo. Ese sistema no es de fiar.el sistema parantipático es el que te produce los impulsos violentos contra la gente que dice que no ha estudiado y luego tienen notaza. OJO AL DATO.
si claro, un soldado afronta lo mismo que un estudiante...no se si es debilidad o un problema del sistema nervioso, pero yo he tenido un "machete" en mi garganta y no he sentido miedo, me da mas repelús la posibilidad que el hecho en si, porque ya estando ahí el miedo es inutil
Uno dos tres, cuatro cinco seis, yo me calmaré, todos lo veréis.
Inhala (manda todo al carajo), aguanta la respiración (no es mi problema), exhala (no me molesten), aguanta la respiración (estoy bien). XD
Ojala me funcione , sufro de ataques de ansiedad y nunca se que hacer . Muchas gracias :)
#10 #10 kuramomotaro dijo: si claro, un soldado afronta lo mismo que un estudiante...no se si es debilidad o un problema del sistema nervioso, pero yo he tenido un "machete" en mi garganta y no he sentido miedo, me da mas repelús la posibilidad que el hecho en si, porque ya estando ahí el miedo es inutilSi no has sentido miedo ante algo así probablemente tengas psicopatía.
yo creo que si me da un ataque de ansiedad (pero ansiedad de verdad) y aguanto el aire más de 3 segundos me desmayo......
#4 #4 ellejendario dijo: opción 2
en caso de ataque de pánico/ansiedad:
¡mande todo a la mierda y corra como bolt hasta escapar de sus problemasRUN BITCH RUUUNNNNNNNN!!!
#10 #10 kuramomotaro dijo: si claro, un soldado afronta lo mismo que un estudiante...no se si es debilidad o un problema del sistema nervioso, pero yo he tenido un "machete" en mi garganta y no he sentido miedo, me da mas repelús la posibilidad que el hecho en si, porque ya estando ahí el miedo es inutilNo sé de qué país eres, pero en Venezuela, "machete" es pene.
#17 #17 cymom dijo: #10 #10 kuramomotaro dijo: si claro, un soldado afronta lo mismo que un estudiante...no se si es debilidad o un problema del sistema nervioso, pero yo he tenido un "machete" en mi garganta y no he sentido miedo, me da mas repelús la posibilidad que el hecho en si, porque ya estando ahí el miedo es inutilNo sé de qué país eres, pero en Venezuela, "machete" es pene. Ahora la anécdota de #10 #10 kuramomotaro dijo: si claro, un soldado afronta lo mismo que un estudiante...no se si es debilidad o un problema del sistema nervioso, pero yo he tenido un "machete" en mi garganta y no he sentido miedo, me da mas repelús la posibilidad que el hecho en si, porque ya estando ahí el miedo es inutiles más divertida
#17 #17 cymom dijo: #10 No sé de qué país eres, pero en Venezuela, "machete" es pene. Jaja creo que se refiere a un cuchillo muuuuy grande. Al menos acá en Uruguay.
Igualmente le has cambiado el sentido al cuento del otro usuario jaja
#4 #4 ellejendario dijo: opción 2
en caso de ataque de pánico/ansiedad:
¡mande todo a la mierda y corra como bolt hasta escapar de sus problemasinmadurez en su estado puro
Que buen consejo. Aunque sólo he tenido 2 ataques de pánico en mi vida, todos han sido horribles: empiezo a gritar como loca sin razón alguna, me dan náuseas extremas y no respiró bien
Lo difícil es recordar esto cuando te de un ataque de pánico.
5º paso: Explica a los que te rodean que no estás teniendo un orgasmo.
esto es lo que me gusta de CR aprendo cosas que de verdad necesito, es una lastima que no me lo han enseñado en la escuela.
Yo siempre llevo para casos de emergencias un pedazo de plástico burbuja,esa mierda si que es relajante
Hace horas he tenido un ataque de ansiedad...
#1 #1 trihexa dijo: Eso me enseñaron en los cursos de manejo de iraes porque al hacer eso rompes con el flujo de pensamiento que tienes en ese momento ( e incluso los sentimientos que tienes en ese momento). Cuando uno esta, por ejemplo furioso, respiras superficialmente, tensas músculos aprietas y los puños; pero si cambias el flujo de la respiración los músculos se relajan y no puedes continuar furioso (al menos el tiempo suficiente para que tu parte consciente tome el control y la riegues)
#17 #17 cymom dijo: #10 No sé de qué país eres, pero en Venezuela, "machete" es pene. En España "machete" es machete. Venezuela se puede ir al carajo.
#29 #29 negativadme dijo: #17 En España "machete" es machete. Venezuela se puede ir al carajo.Uno suele tener dudas porque por ejemplo "tío" no es "tío". Además, según el diccionario de la RAE "machete" tiene 8 definiciones.
#17 #17 cymom dijo: #10 No sé de qué país eres, pero en Venezuela, "machete" es pene. un "machete" es como un cuchillo muy ancho y muy largo, casi como una cimitarra
en epoca de examenes ni aun que me doparan me calmaria ...
Esto cuando me pase no me voy a acordar de ná
Esto puede servir para un ataque de ansiedad, ante un ataque de pánico lo único que puedes hacer es tratar de pasarlo con la mejor parsimonia posible porque una vez que empieza no lo puedes parar.
#29 #29 negativadme dijo: #17 En España "machete" es machete. Venezuela se puede ir al carajo.Hay muchas palabras que para un Español no son nada y para la gente de Sur America y Centro America tiene un significado que es insultar o guarradas como son:
Coger = Acostarse en la cama con alguien (xxx), para un Español es simplemente lo que dice, coje ese libro, ese boli, caja, etc...
Puñetas = Masturbarse, para un Español es solo una expresion de cuando te cabreas o te sale algo mal.
Esto es una pagina web Española asi que Machete es un tipo de cuchillo, si en Venezuela significa pen* pues mala suerte, no todo el mundo sabe de estas cosas y por tanto es inebitable que ocurra a no ser que las aclares.
Si te da un ataque de ansiedad lo ultimo que recuerdas es este truco, yo cuando estoy nervioso y tenso soy incapaz de acordarme de las cosas, me quedo bloqueado y no puedo ni moverme sin poder pensar algo, asi que esto es tonteria ya que no te acuerdas a no ser que alguien te lo diga y si se acuerda.
Si esto lo hubiera sabido antes Tony Soprano se hubiera ahorrado ir al psicologo.
Eso lo he oído en Wolfenstein... y realmente funciona :D
Que casualidad. Ayer empiezo a jugar al Wolfestein: The New Order y Blazkowicz (el protagonista) hace este ejercicio en varias ocasiones, y justo hoy veo este cartel. >_
#17 #17 cymom dijo: #10 No sé de qué país eres, pero en Venezuela, "machete" es pene. En realidad en Venezuela "machete" significa machete, un cuchillo largo y bastante afilado, como lo dicen los demás usuarios. Que popularmente se use para referirse al pene es algo distinto.
Pedir que hagas algo cuando tienes un ataque de pánico no lo arregla, lo empeora. Como lo de: ¡NO ME DIGAS QUE ME CALME!
Va para favoritos.
PD:lo mas facil es salir de todos los problemas
No es por nada, pero a medio ataque de ansiedad creo que no me da para inspirar cuatro segundos seguidos. Es más rato de lo que parece cuando te falta el aire.
Deja tu comentario
Necesitas tener una cuenta en cuantarazon.com para poder dejar comentarios.¡Registra tu cuenta ahora!
1 jul 2014, 22:20
Eso me enseñaron en los cursos de manejo de ira