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cuando una persona lleva durmiendo suficiente tiempo, entra en una etapa del sueño llamada "REM" en la que el descanso es más profundo, si se interrumpe el cerebro no logra recuperarse del todo y es como si no hubieras dormido nada
Yo escuché que todo depende de los ciclos de sueño que completes. Por eso hay veces que duermes 7-8 horas, pero te levantas hecho polvo, porque te has levantado en mitad de un ciclo de sueño o porque te has despertado muchas veces.
Por eso hay tambien veces que duermes unas pocas horas pero al haber completado los ciclos te levantas mejor de lo esperado tras dormir tan poco.
actualmente me encuentro como en la ultima con 2 horas de sueño y todo sta genial para mi, solo espero no caer dormido en cualquier momenmkfqawsaeujbavkbiu vnpvñknfakvnlfa{vnreubve
#4 #4 elmrelmejor dijo: Yo Ni durmiendo 8 horas ni 2 llego a tener esa cara tan feliz al despertar!nadie está feliz al despertarse, eso solo pasa en los comerciales
#5 #5 krakatoangus33 dijo: cuando una persona lleva durmiendo suficiente tiempo, entra en una etapa del sueño llamada "REM" en la que el descanso es más profundo, si se interrumpe el cerebro no logra recuperarse del todo y es como si no hubieras dormido nadaMeeec, error...El sueño REM precisamente es de las etapas en las que menos profundo tenemos el sueño... Es la etapa de los sueños vívidos antes de despertarnos, agitación, etc...Hay un gráfico que se estudia en fisiología y en neurología que se llama hipnograma, en el cual se puede ver, a medida que pasa el tiempo en horas en qué estados nos encontramos... A las dos horas exactamente estamos en una fase REM incluso en estado 1 (con un microdespertar) el cual nos resulta muy facil de despertarnos... A medida que pasa el tiempo, vamso descendiendo de profundidad de sueño, repitiendose esos picos REM y microdespertares cada una hora y media...Esto es bueno para programar las horas de sueño y no sentirse fatigado...Estudio medicina y esto es uno de los trucos más grandes que hay
Justo hoy tenía examen de matemáticas,con 2 horas de sueño me sentía mucho mejor para responder que con unas 7
Jajaja, es cierto. Y con el verano, aún más gente se dará cuenta de ésto.
PD: Qué nariz más rara... xd
#2 #2 luisperi18 dijo: con dos horitas puede que te despiertes asi pero a media tarde necesitas mas la siesta que la comida xDPues en mi caso no es así, si duermo un par de horas o menos, por ejemplo cuando entregaba trabajos, al despertar estaba hiperactiva hasta al menos la madrugada siguiente y después a seguir el ritmo normal…
Por ejemplo en la entrega de mi proyecto final de carrera dormí 1h, y no toqué la cama hasta unas 18 horas después más o menos… e incluso cuando me fui a dormir no podía porque seguía hiperactiva… seré rara…
Nunca me lo había planteado, ¡Cuánta razón!
un dato curioso que tiene que ver con la viñeta:
- Leonardo da Vinci, en sus diarios, escribía que su rutina de sueño era dormir 15 min. cada 4 horas trabajadas. No sé vosotros, pero si da Vinci lo hacía, por algo será. nunca lo he probado. podría ser un buen experimento de verano.
cuando duermo mas de 10 horas me levanto con sueño
falto eso xD
Es lo jodido, dormir dos horas es como recargar al máximo la bateria de tu lapto y mas tarde te descargas rápido.
#5 #5 krakatoangus33 dijo: cuando una persona lleva durmiendo suficiente tiempo, entra en una etapa del sueño llamada "REM" en la que el descanso es más profundo, si se interrumpe el cerebro no logra recuperarse del todo y es como si no hubieras dormido nada#25 Interesante, ahora habrá que comprobar quién tiene la razón.
Con respecto a #5 #5 krakatoangus33 dijo: cuando una persona lleva durmiendo suficiente tiempo, entra en una etapa del sueño llamada "REM" en la que el descanso es más profundo, si se interrumpe el cerebro no logra recuperarse del todo y es como si no hubieras dormido nadayo por mucho que duerma me levanto como si no hubiera dormido nada, y esto es siempre. Tengo problemas para respirar por las noches, entre otras cosas, y siempre acabo con mucho cansancio a lo largo del día.
Deberían enseñar estas cosas en el colegio, cambiaría la vida a más de uno.
Yo durmiendo 2 horas si que me he notado como en el dibujo, eso sí, con mucha menos capacidad de concentración que durmiendo 8 horas
recuerdo haber trabajado 24 hrs seguidas y me veia muchisimo peor que el de 4hrs... aaaah pero no me pregunten a la hr 25 de trabajo porque casi me desmayo... deje trabajo pendiente yme fui a dormir a los baños xD
Eso es verdad, pero es como algunos dicen, puede que estas esplendido las 3 primeras horas despues de haberte levantado, pero luego caes dormido donde sea.
Yo ser feliz con los 15 min de sueño que me da en el bus
#23 #23 madrugadora_feliz dijo: #2 Pues en mi caso no es así, si duermo un par de horas o menos, por ejemplo cuando entregaba trabajos, al despertar estaba hiperactiva hasta al menos la madrugada siguiente y después a seguir el ritmo normal…
Por ejemplo en la entrega de mi proyecto final de carrera dormí 1h, y no toqué la cama hasta unas 18 horas después más o menos… e incluso cuando me fui a dormir no podía porque seguía hiperactiva… seré rara… No, no eres rara, yo no soy raro y me ha pasado toda la vida, aunque me dicen que soy raro xD
#25 #25 hawick dijo: #5 Meeec, error...El sueño REM precisamente es de las etapas en las que menos profundo tenemos el sueño... Es la etapa de los sueños vívidos antes de despertarnos, agitación, etc...Hay un gráfico que se estudia en fisiología y en neurología que se llama hipnograma, en el cual se puede ver, a medida que pasa el tiempo en horas en qué estados nos encontramos... A las dos horas exactamente estamos en una fase REM incluso en estado 1 (con un microdespertar) el cual nos resulta muy facil de despertarnos... A medida que pasa el tiempo, vamso descendiendo de profundidad de sueño, repitiendose esos picos REM y microdespertares cada una hora y media...Esto es bueno para programar las horas de sueño y no sentirse fatigado...Estudio medicina y esto es uno de los trucos más grandes que haySi, yo también estudio medicina y es una gran ayuda a la hora de estudiar
Yo Ni durmiendo 8 horas ni 2 llego a tener esa cara tan feliz al despertar!
También depende de las cosas que vayas a hacer ese dia... si es un examen, ya puedes haber dormido las horas que sean... que tu cara no es esa XD
Es cierto que con pocas horas de sueño puedo estar como la ultima imagen pero mentalmente con 2 horas uno no estara totalmente apto para un examen por ejemplo. Yo con 8+ horas de sueño soy un dios en cualquier examen, sin estudiar incluso.
En mi caso:
10 horas: :D
-10 horas D:
Peor es si te despiertan con algun ruido, mucho mas si estabas teniendo un super sueño en el cual hacias lo que mas te gusta (tener un millon de dolares en mis manos, como en mi caso)
Eso se debe a que uno duerme por ciclos que se repiten una y otra vez hasta que despiertas. Dependiendo de la persona estos duraran entre 2 y 3 horas, si en una noche de sueño dormiste tres ciclos completos despertaras de maravilla, si duermes dos lo mismo, peeero, si te despiertan a la mitad de un ciclo y no lo terminas, tu cerebro se sentirá cansado, por eso hay gente que duerme cinco horas y se siente de maravilla y otras que duermen siete suena el despertador y no encuentran energía para moverse.
#13 #13 goda dijo: Justo hoy tenía examen de matemáticas,con 2 horas de sueño me sentía mucho mejor para responder que con unas 7 I know that feel bro... Pero eso me paso en un examen de Física D:
http://www.youtube.com/watch?v=q50yFLH6sFA
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17 jun 2013, 17:48
con dos horitas puede que te despiertes asi pero a media tarde necesitas mas la siesta que la comida xD