#51 por polaero
21 ene 2013, 20:00

pues yo hago comidas al día (haciendo musculación)

#52 por warriorunk
21 ene 2013, 20:42

Voy a tomarlo en cuenta

#53 por nekoneko92
21 ene 2013, 21:16

Perdonad pero lo más sano es comer cada 3 horas poca cantidad. Unas 6 veces al dia. Desayuno, almuerzo, comida, merienda, merienda y cena. Asi te aseguras que el cuerpo tiene lo necesario todo el tiempo, le acostumbras a eso y deja de guardar grasas. Es un buen método de buena salud y además un buen método auxiliar para perder peso.

#54 por juefor
22 ene 2013, 18:27

#35 #35 Ale2013 dijo: #2 no sabía que lo habían publicado... mi error.me copiaste el cartel, al menos el mio es mejor..

#55 por bulltroll
23 ene 2013, 22:05

Para empezar, si haces 3 comidas al día, lo estas haciendo mal, mínimo son 5, ademas, si haces deporte, las 5 deben ser buenas comidas, excepto 2 que pueden ser un poco menos caloricas.

#56 por asurapriest
8 mar 2013, 09:51

perfecto, cambiare mis 2 maruchan diarias a la ma;ana

#57 por Rakley
5 abr 2013, 17:24

#48 #48 alvar0madrid dijo: #33 MENTIRA. es imposible hacer una dieta hipercalorica haciendo 3 comidas al día. vamos que para empezar no hay ser humano que aguante comer tanto en solo 3 comidas. Así que de mito nada. Alomejor el provecho calórico es el mismo, pero por el simple hecho de que se hace imposible comer tanto en 3 comidas es indispensable para los que quieren subir de peso hacer 5 o 6 comidas al día. De mito nada estas tirando todas las dietas existentes de hipertrofia a la basura con tu comentarioEs q

#58 por Rakley
5 abr 2013, 17:30

#48 #48 alvar0madrid dijo: #33 MENTIRA. es imposible hacer una dieta hipercalorica haciendo 3 comidas al día. vamos que para empezar no hay ser humano que aguante comer tanto en solo 3 comidas. Así que de mito nada. Alomejor el provecho calórico es el mismo, pero por el simple hecho de que se hace imposible comer tanto en 3 comidas es indispensable para los que quieren subir de peso hacer 5 o 6 comidas al día. De mito nada estas tirando todas las dietas existentes de hipertrofia a la basura con tu comentarioEs que no hablamos de dietas hipercalóricas. @andrw3 ha venido de forma prepotente declarando "este cartel es una puta mierda, no tiene razón", alegando que TODOS deberíamos comer minimo 5 veces al día.

Alguien que pretenda una dieta hipercalorica para ganar masa (hablo de 3000kcal o más al dia, no menos) si que tiene que repartir sus comidas en 5 veces, pero porque es la unica forma de que el cuerpo no vomite/devuelva todo lo que ha comido.

No creo que todo el mundo aquí esté haciendo una dieta hipercalórica para hipertrofiar. Alguien que simplemente quiera mantener una vida/dieta sana puede hacerlo perfectamente en 3 comidas bien distribuidas y equilibradas sin que ello suponga ninguna diferencia con alguien que come lo mismo en 5 tomas.

#59 por phalason
4 jun 2013, 20:35

#48 #48 alvar0madrid dijo: #33 MENTIRA. es imposible hacer una dieta hipercalorica haciendo 3 comidas al día. vamos que para empezar no hay ser humano que aguante comer tanto en solo 3 comidas. Así que de mito nada. Alomejor el provecho calórico es el mismo, pero por el simple hecho de que se hace imposible comer tanto en 3 comidas es indispensable para los que quieren subir de peso hacer 5 o 6 comidas al día. De mito nada estas tirando todas las dietas existentes de hipertrofia a la basura con tu comentarioNo, no lo está haciendo, tiene toda la razón del mundo. Otra cosa es que tú no puedas comer como un becerro tres comidas al día y tengas que repartirlo en 5. Lo hagas como lo hagas el aprovechamiento del los nutrientes es el mismo. Por cierto, también importa un santa mierda como repartas las comidas a lo largo del día, esto solo dependería de a que hora entrenas.