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Joder, me extraña que no les siente mal... y yo con mi dieta de 1500kcal... (que está bastante bien...)
Ya solo en mayonesa y huevos debe haber unas 2000 mínimo. Eso es enfermizo.
Ya os había dicho que lo de la digestión antes de meterse en la piscina es un cuento, sino ya me diréis cuando la hace este señor xDD
#4 #4 busqeta dijo: Pero lo quema todo nadando!¿Desde cuándo las proteínas se queman nadando?
Respecto a las 2 bebidas energizantes en la cena, lo dudo mucho, porque con cafeína y taurina no pueden ayudar a dormir, y los deportistas necesitan sueño reparador debido a su actividad diaria.
Las grasas no van por el higado al ser absorbidas, van por los vasos linfáticos al torrente sanguíneo, y normalmente se acumulan o se procesan, incluyendo en el higado, pero también otros órganos. En el higado creo recordar que se procesan para producir cuerpos cetónicos, que son de las pocas cosas que cerebro y (creo) músculos pueden usar. Pero la otra cosa que usa son hidratos, y esos no faltan. Por cierto, la gran cantidad de hidratos, al ser utilizados casi de inmendiato, no causan gran problema. CREO.
aaaaa, osea que no come ni una sola fruta en su rutina de todos los dias...
#42 #42 filipono dijo: #40 Jugar a la Play 3 queeeeeee????? Se supone que el juega 30h semanales!@filipono Obviamente, juega mientras caga
#55 #55 daniel_bergkamp dijo: #28 Yo me haría otra pregunta "¿Cómo hace para no CAGARSE mientras nada?".Sencillo: se mea mientras nada.
#11 #11 sechira dijo: cual gracias ni que nada, bueno el huevo es la mejor fuente de proteinas y la grasa que el come es pura porque el cuerpo humano necesita grasa si no la sangre no fluiria con facilidad y ni que decir de la pasta que tambien es la mejor fuente de proteinas, y si x decir que eso votarme a negativos, igual me la da. porque yo voy al gimnasio y este tio tiene la mejor dieta en proteinas y carbohidratos.Inútil, la pasta no contiene a penas proteína, son carbohidratos de relativamente rápida asimilación... y bueno, leer que la grasa es necesaria para el flujo sanguineo... duele en los ojos. Lo dicho, eres alguien que va de listo y no tiene ni p*** idea.
http://www.youtube.com/watch?v=vqSlIrjxnDo novatos
ni siquiera sé si llego a comerme todo su desayuno en un mes sin empacharme(sorry si no es así,o simplemente no lo conoce nadie;es que a mí me criaron con eso,si algo me caía mal era empacho,y me llevaban con mi tía-abuela,que era curandera,y me lo curaba)
Cuando nadas 5 horas al día mas las horas de gym etc.puedes consumir muchísimas calorías. ylas quemas todas.queman todo.la grasa los carbos y hasta las protes.depende de mucho de cada constitución,yo competí nadando 5 años y siendo delgado como él os aseguro que el estreñimiento podía durar meses..meses que casi no ibas al baño.porqué todo se quema en forma de calor perdida de liquidos etc,aun y asi él ha desmentido que coma 12 mil calorias al dia varias veces.hablando de cifras muy irregulares entre 4 y 5 mil al dia.los dias de entreno y mucho menos”palabras suyas” los dias que ya no entrena.
peró el tiene ademas aspecto de una constitución marfanoide.que ademas del problema en si de hiperflexibilidad y tendones especiales etc.suelen tener un torax muy ancho y mucha dificultad para formar grasa.probablemente cuando deje de entrenar se mantendrá delgado porqué es una delgadez constitucional.aunque coma bastante.Phelps tiene esa constitucion como digo marfanoide que engaña mucho a simple vista.aparentan ser mas delgados debido a que su envergadura supera a la altura..mide 1,93cm y pesa 90 kgr.por tanto no es tan delgado como aparenta.saludos
#62 #62 fresisuiss dijo: Joder, ya me gustaría a mi comer todo eso así sin engordar Para eso tendrías que ejercitarte de la misma manera que el, simple ¿no?
HIgado? porque higado? que alguien me lo explique
Joder, ya me gustaría a mi comer todo eso así sin engordar
todo lo que sale hay son carbohidratos muy necesarios para deportistas y eso es mentira un deportista no come solo 3 veces al dia......... las dietas deportivas te hacen comer 5 veces al dia........ asi que este cartel es MENTIRA
#27 #27 artroll dijo: Es una dieta normal para cualquier deportista.
Yo peso 70 kg midiendo 1.82 y tengo una dieta similar para una rutina de aumento muscular.
Este hombre la tiene para reponer las calorías perdidas en la natación que son muchísimas mas que cualquier otra actividad cardio-vascular.ni es una dieta normal, ni tú comes 12000 kcal al día. Primero, las dietas son el secreto mejor guardado de los deportistas de élite. Segundo, ningún deportista de élite hace sólo 3 comidas diarias. Y tercero, si comes mayonesa, panqueques y pizza lo que te vas a poner es gordo.
#11 #11 sechira dijo: cual gracias ni que nada, bueno el huevo es la mejor fuente de proteinas y la grasa que el come es pura porque el cuerpo humano necesita grasa si no la sangre no fluiria con facilidad y ni que decir de la pasta que tambien es la mejor fuente de proteinas, y si x decir que eso votarme a negativos, igual me la da. porque yo voy al gimnasio y este tio tiene la mejor dieta en proteinas y carbohidratos.Con leer que la pasta es grasa ya me queda claro tu nivel educativo y como te la han metido en el gimnasio
#11 #11 sechira dijo: cual gracias ni que nada, bueno el huevo es la mejor fuente de proteinas y la grasa que el come es pura porque el cuerpo humano necesita grasa si no la sangre no fluiria con facilidad y ni que decir de la pasta que tambien es la mejor fuente de proteinas, y si x decir que eso votarme a negativos, igual me la da. porque yo voy al gimnasio y este tio tiene la mejor dieta en proteinas y carbohidratos.y eso no afecta su higado porque todo lo quema en el dia
No me lo creo, he ledio tantas jilipolleces de las 11.00 calorias que estoy aburrido, eso si come las calorias cuando estan en comepticion segun he ledio, es decir, cuando menos necesitan comer, porque es cunado menso andan pues no entrenan tanto para estar finos a la hora de la verdad.... Habeis visto la dieta de Roonie Coleman?? mEs menso que a de este y Coleman gasta mucha mas energia fijo.
No esta tan mal comer eso, yo pense que comían puras ensaladas y tubérculos.
#33 #33 Rakley dijo: #11 "porque yo voy al gimnasio", al loro! Bueno, yo soy Técnico superior fisicodeportivo y me he papeao años de formación nutrición deportiva. Y te puedo decir que lo tuyo es un Fail del Mil. La grasa sanguínea no hace que fluya mejor la sangre, si no justo lo contrario (de ahí que el exceso aumente el riesgo de embolia o trombo). La pasta de por si NO TIENE PROTEÍNAS, es puro hidrato.
Pídele el título a quien te haya dicho eso (seguramente entrenador sin formación como tantos que hay, por desgracia), porque es tan terriblemente FAIL como los que dicen que "la grasa se endurece si entrenas fuerte estando gordo" o "muchas repes y poco peso para definir, pocas repes y mucho peso para hipertrofiar".
es de puro hidrato... la pasta que se hace con huevo tiene proteínas, al igual que la de espinacas
#33 #33 Rakley dijo: #11 "porque yo voy al gimnasio", al loro! Bueno, yo soy Técnico superior fisicodeportivo y me he papeao años de formación nutrición deportiva. Y te puedo decir que lo tuyo es un Fail del Mil. La grasa sanguínea no hace que fluya mejor la sangre, si no justo lo contrario (de ahí que el exceso aumente el riesgo de embolia o trombo). La pasta de por si NO TIENE PROTEÍNAS, es puro hidrato.
Pídele el título a quien te haya dicho eso (seguramente entrenador sin formación como tantos que hay, por desgracia), porque es tan terriblemente FAIL como los que dicen que "la grasa se endurece si entrenas fuerte estando gordo" o "muchas repes y poco peso para definir, pocas repes y mucho peso para hipertrofiar".
Con poco peso y muchas repes defines, y mucho peos y pocas repes hipertrofias, al menos porqué al tener más peso, te cansas muchi más rápido, y no puedes hacer más repeticiones, el músculo sufre más roturas, se desgastan sus reservas energéticas y crece, al castigarlo menos, se rompe menos y no se hincha luego de agua.
No es por el número de repeticiones, sino por el peso, vamos.
Pero todas esas grasas y calorías lo hacen ser quien es..
cual gracias ni que nada, bueno el huevo es la mejor fuente de proteinas y la grasa que el come es pura porque el cuerpo humano necesita grasa si no la sangre no fluiria con facilidad y ni que decir de la pasta que tambien es la mejor fuente de proteinas, y si x decir que eso votarme a negativos, igual me la da. porque yo voy al gimnasio y este tio tiene la mejor dieta en proteinas y carbohidratos.
yo eso no lo como ni en todo un día
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7 ago 2012, 21:54
Come todo eso porque tiene un gasto metabólico increíble