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#11 #11 sechira dijo: cual gracias ni que nada, bueno el huevo es la mejor fuente de proteinas y la grasa que el come es pura porque el cuerpo humano necesita grasa si no la sangre no fluiria con facilidad y ni que decir de la pasta que tambien es la mejor fuente de proteinas, y si x decir que eso votarme a negativos, igual me la da. porque yo voy al gimnasio y este tio tiene la mejor dieta en proteinas y carbohidratos.Amigo, la pasta no contiene muchas proteínas que digamos, es básicamente glúcidos (hidratos de carbono) y evidentemente, aunque lo queme en un día el hígado solo tarda horas en filtrar los alimentos y con la porquería (aunque necesária) que tiene esa dieta le jode el hígado de mala manera.
Antes de hablar infórmate ;-)
Si tuvieseis que nadar 5 horas al días también os comeríais toda esa cantidad de comida. Yo casi que podría comermela y no nado 5 horas al día :yaoming:
#11 #11 sechira dijo: cual gracias ni que nada, bueno el huevo es la mejor fuente de proteinas y la grasa que el come es pura porque el cuerpo humano necesita grasa si no la sangre no fluiria con facilidad y ni que decir de la pasta que tambien es la mejor fuente de proteinas, y si x decir que eso votarme a negativos, igual me la da. porque yo voy al gimnasio y este tio tiene la mejor dieta en proteinas y carbohidratos."porque yo voy al gimnasio", al loro! Bueno, yo soy Técnico superior fisicodeportivo y me he papeao años de formación nutrición deportiva. Y te puedo decir que lo tuyo es un Fail del Mil. La grasa sanguínea no hace que fluya mejor la sangre, si no justo lo contrario (de ahí que el exceso aumente el riesgo de embolia o trombo). La pasta de por si NO TIENE PROTEÍNAS, es puro hidrato.
Pídele el título a quien te haya dicho eso (seguramente entrenador sin formación como tantos que hay, por desgracia), porque es tan terriblemente FAIL como los que dicen que "la grasa se endurece si entrenas fuerte estando gordo" o "muchas repes y poco peso para definir, pocas repes y mucho peso para hipertrofiar".
#28 #28 desfasacoptero dijo: Madre mía, ¿os imagináis cómo debe cagar?El mejor comentario sin duda!
Quizas tendra un wc especial para poder chuparse eso diariamente!
#2 #2 lastmc dijo: yo eso no lo como ni en todo un díaTodo eso es la comida de un solo dia xD
#28 #28 desfasacoptero dijo: Madre mía, ¿os imagináis cómo debe cagar?Yo me haría otra pregunta "¿Cómo hace para no CAGARSE mientras nada?".
Como siga comiendo lo mismo, ahora que se ha retirado le saldrán unas buenas lorzas... xD
Me pongo en situación: (he leído que nada 5 horas diarias)
8 horas de sueño
5 horas nadando
2 horas desayunando
1,5 horas de almuerzo
2,5 horas de cena
4 horas en el baño (todo lo que entra debe salir)
=23 horas
Está bien visto, tengo una hora libre para ver cuantarazon.
#4 #4 busqeta dijo: Pero lo quema todo nadando!Si hasta ahorita todo podría decirse, "lo quema en entrenamiento". Ya se retiro de los juegos olimpicos, cuanto le faltara para retirarse como nadador... y cuando lo haga espero que mejore su dieta o quedara como pelota
Come tantas calorías porque su cuerpo las quema en las competiciones, de hecho su cuerpo las necesita.
#4 #4 busqeta dijo: Pero lo quema todo nadando!si, pero igualmente se retira ahora a vivir la vida, y por lo que veo le gusta comer y ahora que no va a entrenar tanto o casi nada, le va a costar mucho dejar de comer todo lo que comia..
por lo menos eso me pasaria a mi
bueno ya me pasa..
me gusta comer :D
Y el agua? no dice cuanta agua toma en el día. Es una de las cosas más elementales y solo dice bebidas energéticas, bebidas energéticas y más bebidas energéticas.
PD: gran atleta es este tipo!
es lo que como en una semana creo....
#11 #11 sechira dijo: cual gracias ni que nada, bueno el huevo es la mejor fuente de proteinas y la grasa que el come es pura porque el cuerpo humano necesita grasa si no la sangre no fluiria con facilidad y ni que decir de la pasta que tambien es la mejor fuente de proteinas, y si x decir que eso votarme a negativos, igual me la da. porque yo voy al gimnasio y este tio tiene la mejor dieta en proteinas y carbohidratos.Estoy con Yop. Para que los alimentos puedan ser asimilados por el cuerpo necesita primero pasar por el hígado.
Puede que a esa edad no le pase nada pero cuando crezca más le vendría ahorrar dinero para un nuevo hígado, que por mucho ejercicio que hagas tomar demasiados nutrientes causa problemas.
Y que tiene que ver su hígado? Si es por la cantidad de esfuerzo físico que causa la natación.
Yo no soy capaz de comer todo eso ni aunque me metan un embudo en la boca. Muy poca verdura, de todos modos, veo en su dieta.... y no come nada, nada de fruta?? No puede ser sano, aunque
lo queme todo. No es por engodar o no, es por falta de nutrientes que solo van en verduras y frutas....
Come 12.000 calorías porque quema 12.000 calorías en 5 horas de nado. No como algunos de nosotros que comemos y comemos y estamos todo el día en frente al computador, moviéndonos sólo para ir por más comida.
:(
Soy el único al que le dio hambre al ver todo lo que come ese tipo?
Yo porque me lo tendría que hacer yo y es un coñazo, si me lo diesen a mi hecho...
Ya ves lo que como en un buffet libre, en casa unos putos chocokrispies y marchando
#11 #11 sechira dijo: cual gracias ni que nada, bueno el huevo es la mejor fuente de proteinas y la grasa que el come es pura porque el cuerpo humano necesita grasa si no la sangre no fluiria con facilidad y ni que decir de la pasta que tambien es la mejor fuente de proteinas, y si x decir que eso votarme a negativos, igual me la da. porque yo voy al gimnasio y este tio tiene la mejor dieta en proteinas y carbohidratos.Que tiene que ver la grasa con el flujo sanguíneo? Esto no puede ser cierto simplemente por la fritura, ademas, en el ejercicio intenso, las necesidades energéticas subirían máximo en 2000 calorías... Es simplemente una exageración, a menos que el propio Phelps lo haya dicho!
#4,#4 busqeta dijo: Pero lo quema todo nadando! #28,#28 desfasacoptero dijo: Madre mía, ¿os imagináis cómo debe cagar? quisiera compartirles algo que ocurrió cuando un atleta colombiano (compatriota mío) ganó una medalla de plata en levantamiento de pesas. La familia de él vivía en un estado de pobreza que causó críticas al gobierno cuando su mamá manifestó: "Michael Phelps se comía ocho huevos para entrenar. Aquí en mi casa ocho personas nos comemos un huevo revuelto en arroz para que rinda" el día en que los periodistas lanzaron: "Recibimos una carta del presidente diciendo lo orgulloso que está de su hijo y de cómo representó a Colombia". Una medalla cobra un significado completamente distinto cuando ni la patria apoya. Saludos.
Y después de la comida el porrin de maria que se fuma, como le va a molar retirarse
#12 #12 25ls dijo: Y que tiene que ver su hígado? Si es por la cantidad de esfuerzo físico que causa la natación.Tiene que ver por que el hígado, junto con la vesícula biliar son los órganos que procesan las grasas de los alimentos.
Luego quemara de 15 mil a 20 mil calorías diarias...
Come lo de una familia en un dia ... Gana mas medallas que todo un pais
#15 #15 mushu dijo: Yo porque me lo tendría que hacer yo y es un coñazo, si me lo diesen a mi hecho...
Ya ves lo que como en un buffet libre, en casa unos putos chocokrispies y marchandojajajaja me he partido con tu comentario, soy igualico que tu. Estoy delgado pero como mas que nadie y cuando voy al chino ( bufet libre) como el triple que un amigo que esta medio gordo xD en casa no se puede comer como en el chino T.T
Yo si me como todo eso, quedo como el gordo friki xd :friki:
me deberian dar medalla de oro por vago :yao:
No me parece tanto,yo a veces he comido cantidades parecidas y no estoy gordo,(solo en verano que cc y cr causan una vida sedentaria : ( )
#17 #17 kamargo dijo: Si tuvieseis que nadar 5 horas al días también os comeríais toda esa cantidad de comida. Yo casi que podría comermela y no nado 5 horas al día :yaoming:tu solo "casí"? novato :yaoming:
#34 #34 appleyard dijo: #32 creéme, que aunque se retire, va a seguir nadando. No a nivel de competición, pero cuando te gusta algo, lo hacesya ya, me imagino que si, pero ni de coña tanto como para poder mantener esa alimentacion
Esto ya se comprobó que no era toda esa exageración, lo de 12 mil calorías ,hasta 7000 creo que decían que llegaba
#22 #22 yopukrak666 dijo: #11 Amigo, la pasta no contiene muchas proteínas que digamos, es básicamente glúcidos (hidratos de carbono) y evidentemente, aunque lo queme en un día el hígado solo tarda horas en filtrar los alimentos y con la porquería (aunque necesária) que tiene esa dieta le jode el hígado de mala manera.
Antes de hablar infórmate ;-)precisamente lo que mas jode el higado es el exceso de proteinas, de ahi la polemica con la dieta duncan esa
si pero todo lo que come lo gasta entrenando
Por lo que he leído, no es cierto que ésta sea la dieta de Phelps. Lo que sí es cierto es que come como una lima, porque entrenar varias horas al día practicando natación supone un gasto calórico muy elevado.
#40 #40 rubjustel dijo: Me pongo en situación: (he leído que nada 5 horas diarias)
8 horas de sueño
5 horas nadando
2 horas desayunando
1,5 horas de almuerzo
2,5 horas de cena
4 horas en el baño (todo lo que entra debe salir)
=23 horas
Está bien visto, tengo una hora libre para ver cuantarazon.Jugar a la Play 3 queeeeeee????? Se supone que el juega 30h semanales!
el que haga ejercicio sabra que cuando uno acaba su rutina tiene ganas de comerse hasta el refrigerador!
Con la cantidad de energia que gasta es normal que coma eso
#36 #36 doc_k9 dijo: La razón principal por la que los deportistas consumen muchas carnes, pastas y lo que ven que son ricos en proteínas y carbohidratos se debe a que necesitan demasiada energía para soportar el entrenamiento, de no alimentarse así sus músculos podrían sufrir una distrofia que a parte de acabar con su carrera haría que inclusive pudieran morir debido a la mala nutrición, consideren que atletas como phelps entrenan de 8 a 12 horas al día para lograr mantenerse en la condición que necesitan para ser grandes campeones y por ende necesitan mucho alimento, claro, tambien comen frutas y verduras ya que necesitan la fibra, las vitaminas y minerales que solo se encuentran en esta y siempre son acompañados por su entrenador y por un nutriologo que se asegura que se alimente correctamente para no acabar en problemas
La razón principal por la que los deportistas consumen muchas carnes, pastas y lo que ven que son ricos en proteínas y carbohidratos se debe a que necesitan demasiada energía para soportar el entrenamiento, de no alimentarse así sus músculos podrían sufrir una distrofia que a parte de acabar con su carrera haría que inclusive pudieran morir debido a la mala nutrición, consideren que atletas como phelps entrenan de 8 a 12 horas al día para lograr mantenerse en la condición que necesitan para ser grandes campeones y por ende necesitan mucho alimento, claro, tambien comen frutas y verduras ya que necesitan la fibra,
#32 #32 enriquexrap dijo: #4 si, pero igualmente se retira ahora a vivir la vida, y por lo que veo le gusta comer y ahora que no va a entrenar tanto o casi nada, le va a costar mucho dejar de comer todo lo que comia..
por lo menos eso me pasaria a mi
bueno ya me pasa..
me gusta comer :Dcreéme, que aunque se retire, va a seguir nadando. No a nivel de competición, pero cuando te gusta algo, lo haces
Es una dieta normal para cualquier deportista.
Yo peso 70 kg midiendo 1.82 y tengo una dieta similar para una rutina de aumento muscular.
Este hombre la tiene para reponer las calorías perdidas en la natación que son muchísimas mas que cualquier otra actividad cardio-vascular.
la diferencia entre ellos y yo es q si yo como todo eso engordo y ellos no
no querría tener que ir al baño después de él...
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7 ago 2012, 22:08
Madre mía, ¿os imagináis cómo debe cagar?