#1 por scriptthetroll
13 dic 2024, 11:08

Eso es una gilipollez "a partir de los 60 a hacer deporte", deporte habría que hacer TODA la vida, correr un poquito, levantar minimo una pesa de 5 kilos, tocarse las puntas de los pies con las manos, lo mínimo para ser fuertes y vivir de forma saludable (y comerse una frutita de vez en cuando coño)

#2 por kachocalvo
13 dic 2024, 11:27

Así que el que te vende un libro con entrenamientos de pesas para mayores opina yel entrenamiento con pesas es imprescindible para los mayores. A ver si va a haber una conexión entre ambos hechos...

#3 por hombrechimenea
13 dic 2024, 13:26

#2 #2 kachocalvo dijo: Así que el que te vende un libro con entrenamientos de pesas para mayores opina yel entrenamiento con pesas es imprescindible para los mayores. A ver si va a haber una conexión entre ambos hechos...Pues básicamente que cuanto mayor te hacer más rápido pierdes masa muscular, y para mantenerla necesitas hacer pesas.