#1 por garkerk
4 nov 2023, 12:02

Probabilidad de que esto venga de la Universidad de mis Cojones Morenos: 95%.

Que no digo que por lógica, algunas cosas no puedan ir bien, pero un método se basa en el estudio de sus resultados.

#2 por tragapanes
4 nov 2023, 17:20

Buenos consejos @123dale, no todo el mundo puede seguirlos todos pero quien quiera mejorar su sueño puede tenerlos en cuenta.

#3 por kachocalvo
5 nov 2023, 23:49

¿Y no bastaría con dormir 8 horas sin hacer todo el resto?

#4 por sweetm
8 nov 2023, 01:43

Pues yo voy al psicólogo (por cosas como esta) y coincide bastante con lo que me dijo.
Que no cene muy tarde, que haga algo de ejercicio (con un paseo vale), que no tome nada con cafeína desde la merienda (5 o 6 de la tarde), que lea antes de dormir para relajarme... Y la verdad es que me va muchísimo mejor