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Fijaros en el tamaño de los músculos a la izquierda y en el tamaño de los músculos a la derecha. Es prácticamente lo mismo, lo único que a la derecha se ha quitado kilos de grasa. En mi opinión demasiados.
Si queréis pectorales más grandes que los de este, haz flexiones abiertas. Son brazos a 90 grados del cuerpo, manos se ponen a la altura de los codos cuando estás en flexión. Te apoyas sobre los pies. Si no entiendes exactamente lo que es busca en Google "flexiones abiertas", es importante
Haz todas las flexiones que puedas siguiendo un ritmo, por ejemplo bajar cada segundo y subir cada segundo. Si ves que no puedes seguir con un ritmo fluido, por ejemplo te atascas y luego sigues de golpe o te tiembla todo mucho, PARA. Si no paras TE LESIONAS.
Justo en ese momento, baja las rodillas y continúa haciendo las flexiones abiertas pero desde las rodillas. Sin descanso. Otra vez lo mismo, ritmo fluido a un segundo bajar, un segundo subir. Cuando no puedas hacerlo bien, misma explicación que antes, PARA.
La segunda vez que pares te va a doler hasta el alma, pero haz eso un par de veces al mes. Verás cómo creces y sin proteína adicional ni chorradas. Resultados muchísimo más impresionantes que... esto...
#2 #2 sarcofax dijo: Fijaros en el tamaño de los músculos a la izquierda y en el tamaño de los músculos a la derecha. Es prácticamente lo mismo, lo único que a la derecha se ha quitado kilos de grasa. En mi opinión demasiados.
Si queréis pectorales más grandes que los de este, haz flexiones abiertas. Son brazos a 90 grados del cuerpo, manos se ponen a la altura de los codos cuando estás en flexión. Te apoyas sobre los pies. Si no entiendes exactamente lo que es busca en Google "flexiones abiertas", es importante
Haz todas las flexiones que puedas siguiendo un ritmo, por ejemplo bajar cada segundo y subir cada segundo. Si ves que no puedes seguir con un ritmo fluido, por ejemplo te atascas y luego sigues de golpe o te tiembla todo mucho, PARA. Si no paras TE LESIONAS.
Justo en ese momento, baja las rodillas y continúa haciendo las flexiones abiertas pero desde las rodillas. Sin descanso. Otra vez lo mismo, ritmo fluido a un segundo bajar, un segundo subir. Cuando no puedas hacerlo bien, misma explicación que antes, PARA.
La segunda vez que pares te va a doler hasta el alma, pero haz eso un par de veces al mes. Verás cómo creces y sin proteína adicional ni chorradas. Resultados muchísimo más impresionantes que... esto...@sarcofax para pecho grande el mejor método es el de Bilbo.
Él no hace flexiones abiertas, hace press de banca de forma explosiva y a muchas repeticiones la primera serie.
Lo que podría aplicarse a las flexiones normales que no son tan lesivas para los hombros.
#3 #3 tragapanes dijo: #2 @sarcofax para pecho grande el mejor método es el de Bilbo.
Él no hace flexiones abiertas, hace press de banca de forma explosiva y a muchas repeticiones la primera serie.
Lo que podría aplicarse a las flexiones normales que no son tan lesivas para los hombros.Bilbo puto amo, pero es un animal. Yo no quiero ser campeón de Europa de press banca, prefiero ir a lo mío.
No entiendo, por qué ese cuerpo no es natural?
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14 jul 2023, 15:33
Ese cuerpo se puede conseguir de forma natural o con sustancias. No tiene un tamaño imposible, ni la cara llena, ni los trapecios sobredimensionados.
Tener la cara chupada puede significar una pérdida de peso prolongada durante muchos meses, propio de un culturista natural porque los químicos lo hacen todo en la mitad de tiempo.
Kevin Hernández, campeón del mundo de culturismo natural, tiene controles sorpresa, pruebas de polígrafo y un físico aún más sorprendente que el de este chico.