8 personas que están a dieta para el verano y solo quieren morir lentamente
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Después de tanto tiempo, me doy cuenta que tener un buen físico implica vivir en una dieta para siempre. El ponerse a dieta es ineficaz, se debe cambiar el estilo de vida. ADV
Porque comer saludable y hacer algo de ejercicio es infinitamente peor que hacer una dieta estricta.
Con un hacha si que les bajaba de peso.
Necesito ayuda...
Menos dietas super estrictas de no comer y gilipolleces varias, y más hacer ejercicio. Y ojo, que hay personas que hacen cuatro flexiones (exagerando) y ya creen que han hecho algo.
Después de probar muchas técnicas, yo lo veo muy claro. Haz ejercicio de forma continuada, mas o menos intenso, pero con constancia y come sano. No digo comer solo verduras, ni hacer dieta, digo comer sano y aceptar ciertas desviaciones y caprichos dentro de la normalidad. Si haces esto tendrás el físico que seria optimo en ti y que podrás mantener sin sobreesfuerzos inviables a largo plazo. Pero claro, la gente quiere adelgazar sin mover el culo, a base de dietas y eso no hay dios que lo mantenga. El ejercicio es la clave y no debería ser opcional ni puntual, si no una constante para todos.
Si el mundo no se empecinara en venderte que ser flaco te hace feliz, las dietas milagro no existirían pero bueno, la gente es emocional y se deja llevar por la subjetividad.
Si quieres estar en forma tienes que hacer ejercicio contínuamente, ya sea Gym, algo de cardio en las mañanas, algún deporte en la semana y comer sanamente, siempre moderando y no suprimiendo las comidas que a ti te gustan. Te gusta la pizza? cómela, no todos los días pero hazlo y con moderación.
Y lo más importante? Quiérete, no hay que cambiar por nadie, sólo por uno mismo.
Para nada es tan heavy esto de hacer dieta. Tiene sus momentos, y debe ir acompañado de actividad física constante. Pero todo es ponerse y ya. Y creed que se puede seguir comiendo delicioso aún estando a dieta. Hay que sacrificar otras cosas deliciosas, pero que, si os he de ser sincera, no me hacían sentir bien. Eso sí, me he sentido muy identificada con ese cartel. ¡Ánimo a toda persona que esté con la dieta!
Menuda chorrada, si quieres estar bien lo único que necesitas es comer bien (las pizzas para desayunar se acabaron) y hacer ejercicio
Los autores de esos tweets harían lo que sea para bajar de peso, excepto hacer dieta y ejercicio XD
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29 may 2017, 12:13
La primera es tomi lahren! Imagino que lo dira de broma cuando ella es super delgada ( demasiado para mi gusto)